ЯК ВИБРАТИ ОФІСНЕ КРІСЛО ДЛЯ РОБОТИ ВДОМА

Робота з дому стає дедалі популярнішою, і питання комфортного робочого місця набуває особливого значення. Одним із найважливіших аспектів є вибір правильного крісла, адже тривале сидіння в незручному положенні може призвести до проблем зі здоров’ям.

Види офісних крісел та їх особливості

Офісні, геймерські, керівничі, конференційні крісла – кожен тип має свої характеристики. Проте головне не назва, а ергономічність. Якщо ви проводите за роботою багато годин, важливо вибрати крісло, яке забезпечить правильну підтримку тіла і спонукатиме при цьому вас до мінімального руху, тобто крісло з ергономічним механізмом.

Найкращий спосіб обрати якісне крісло саме під вашу спину та стиль роботи це – приміряти крісло перед покупкою.

Чому ергономіка має значення

Згідно зі словником Коллінза, ергономіка – це наука про створення і використання обладнання, яке сприяє комфортній, безпечній та більш ефективній роботі. Дослідження показують, що 70,5% людей, які працюють за комп’ютером, відчувають м’язово-скелетний дискомфорт. Неправильна постава може спричинити біль у шиї, попереку та плечах. Крім того, робота вдома часто передбачає тривале сидіння без належних перерв, що посилює навантаження на спину та суглоби. Саме тому вибір ергономічного крісла є важливим кроком до збереження здоров’я.

Як правильно обрати крісло

Ось ключові параметри, на які варто звернути увагу при виборі офісного крісла для фрілансера:

1. Звертайте увагу на підтримку попереку – має відповідати вашому зросту або регулюватися. Важливо, щоб підтримка залишалася на місці під час нахилів спинки, тобто була сконструйована відповідно до біомеханіки руху, не "тікала" під нахилу спинки чи гойданння.
2. Тестуйте кріслоо в різних режимах – оцініть комфорт як у статичному положенні, так і під час гойдання. Гойдання має бути збалансованим і відповідати вашій вазі, правильний синхронний рух - найважливіша функція будь-якого ергономічного крісла. Зазвичай, за силу спротиву пружини відпоовідає спеціальне регулювання жорсткості. В недорогих кріслах воно розміщене під сидінням, переважно, в професійних механізмах - у вигляді важеля збоку біля сидіння та інших клавіш.
3. Матеріал – сітка або тканина краще пропускають повітря, що важливо для тривалого сидіння, а також сертифікуються на цикли життя (де один цикл це сісти-встати), якісними вважаються оббивки, що пройшли мінімальних 50000 або 100000 циклів і це приблизно дорівнює 5-ти річному або 10-річному запасу життя тканини.
4. Варто також перевірити, чи не заважає конструкція, рами сидіння ногам та бедрам, а рами спинки - плечам, уникайте будь-якого відчуття перетиснення.
5. Положення плечей – крісло не повинно сутулити вас. Переконайтеся, що вам комфортно сидіти з розправленими плечима, а підголівник не викликає напруги і не заважає поставі.
6. Підлокітники та підголівник та інші другорядні аксесуари – тестуйте їх у реальних умовах, за робочим столом у магазині або під час тест-драйву вдома.
7. Сертифікація – надійні крісла мають сертифікати якості, такі як ISO, BIFMA, GREENGUARD, Blue Angel та інші.
8. Ціна – не завжди визначальний фактор. Деякі бюджетні моделі мають хороші ергономічні властивості, але просто можуть бути менш довговічними в матеріалах, наприклад, мати нейлонові основи замість вилитих алюмінієвих.

Наші консультанти допоможуть підібрати найкраще крісло відповідно до ваших потреб та бюджету.

Як залишатися здоровим, працюючи за столом

Навіть найкраще крісло не гарантує здоров’я без належного догляду за собою.

Ось кілька порад:

• Робіть перерви кожні 20–30 хвилин: встаньте, пройдіться, зробіть легкі вправи.
• Використовуйте столи для роботи стоячи або змінюйте положення під час роботи.
• Уникайте обідів за робочим столом – краще зробіть невелику прогулянку до іншого місця.
• Практикуйте йогу або вправи для підтримки правильної постави.
• Регулюйте висоту крісла та нахил спинки відповідно до своїх потреб.

Чи допоможе дороге крісло уникнути проблем зі спиною?

Якісне ергономічне крісло може значно покращити самопочуття, але воно не замінить правильні звички. Якщо крісло сутулить вас, не підтримує спину або спричиняє дискомфорт – це може завдати шкоди. Тому краще один раз інвестувати у дійсно зручну модель, яка підтримає ваше здоров’я та продуктивність на довгі роки.